É fácil se fixar em uma situação negativa e se apegar a pensamentos egocêntricos.
Quanto mais damos atenção ao que é negativo, mais força ela tem para governar nossas vidas.
Isso pode ser combatido com bastante facilidade.
Assuma o controle de seu foco e atenção.
O poder do foco é o poder da vida.
Dentro da nossa cabeça existe uma mente que não para um segundo, e sozinha consegue comandar durante um dia cerca 20 mil até 70 mil pensamentos.
Essa mente é chamada: “Mente de Macaco”.
A mente de macaco é a mente que pula de uma coisa para outra, medos, demandas, agarra e sabota nossas vidas. Mas, quando assumimos o controle de nosso foco, ainda dissolvemos essa mente inquieta, e também descobrimos um lugar em que sempre podemos retornar, por sabedoria, força e conforto.
A realidade continuamente renova e nos confronta com novas tarefas, desafios, oportunidades e soluções, dia após dia.
Estamos em contato com essa realidade sempre fluente?
Normalmente, nos concentramos no que está faltando, e no que não deu certo como esperávamos.
Não nos concentramos no que está disponível agora, nos presentes que estamos recebendo e no que podemos dar aos outros.
É uma questão simples de mudar isso.
Afaste-se do mundo externo por um período de tempo todos os dias e concentre sua atenção.
Sente-se com as costas retas, não se mova e concentre-se na respiração.
Deixe pensamentos aleatórios irem e virem.
Não os suprima, mas não deixe que eles desviem sua atenção.
Conte sua respiração de um a dez e depois novamente.
Faça isso por pelo menos dez a quinze minutos sem se mover.
Ao não nos movermos, estamos parando a mente de macaco.
Neste momento eu te convido a participar do treinamento que já ajudou mais de 4 mil pessoas a acalmarem essa mente que de uma certa forma, só cria desordens.
Se você se enquadra neste perfil, e quer ter a mente mais serena e assertiva, com mais foco no que realmente importa, me envie um direct com a palavra “Meditação” para receber mais informações.
Te espero lá. Namastê!!
